肝脏的来信

亲爱的小主人：

你好！我是你身体内部最大的器官——肝脏，鉴于你近来经常较晚就寝，为了你的健康着想，因此想利用一点时间和你稍作沟通，希望你能耐心的看完这封信喔！

我们肝脏除了是人体最大器官外，也是功能最复杂的器官，负责体内的代谢作用、转化作用、解毒功能、合成蛋白质及排泄功能，可说十分忙碌、十分辛苦呢！而每天晚间从十一点到凌晨一点，正是我们肝脏排毒的时间，肝的排毒工作必须在人体熟睡状态中进行，因此熬夜或晚睡晚起都会对肝脏造成致命伤害。所以，在此要郑重提醒小主人：放学回家后就要赶快做完功课，不要只想着玩，而后又拖拖拉拉，等到就寝时间已到，才想起功课尚未完成，只得硬着头皮熬夜“赶工”;一遇到假日，又想着隔天不用早起上学，于是不眠不休玩到三更半夜，这些不好的习惯，都是肝脏保健的最大忌讳喔！

基于以上的原因，所以请小主人从今以后都要养成早睡早起的好习惯。此外，附带叮咛小主人几项保护肝脏的要点：不要暴饮暴食、不要服用药物过度、避免防腐剂、添加物、色素、人工甘味及不当的油脂，也要避免因长期而大量的酒精使肝脏受损，并定期做检查。此外，若发现有全身倦怠、恶心、食欲不振、皮肤眼白变黄等症状，就要及早就医。

总之，预防胜于治疗，注重肝脏保健，相信你一定可以和肝脏我愉快相处，拥有健康、拥有活力喔！

敬祝
健康快乐！

            你忠心耿耿的肝脏敬上