一个人的夜晚

俗语说：“早睡早起身体好。”大家都知道充足的睡眠不但可以让我们身体健康，更可以让我们有精神，学习效果事半功倍。相反的，如果很晚睡而使我们睡眠不足是对我们身体有害的。所以我们一定要有充足的睡眠才能预防长不高或黑眼圈等健康问题。

记得有一天夜深人静时，我在床上翻来覆去又滚来滚去就是睡不着。“睡不着，睡不着，就是睡不着”，当我正烦恼怎么睡不着的时候，脑海突然出现晚上看的“怪医黑杰克”影片里的恐怖剧情。恐惧有如恶梦般挥之不去，每一个画面都让我觉得恐怖极了，加上强劲东北季风带来的特殊音效，“呼~呼~呼”有如怪物哀号，让我心理更加的害怕。

最后我突然想到可以听爸爸录好的歌曲来保护我，优美的歌声让我心中恐惧逐渐消失，我终于安安稳稳的进入梦乡呼呼大睡了。经过这次经验我更加了解睡眠真的很重要，也知道遇到问题要用心思考想到好的方法来解决，这样一定会有好的结果。