你可曾想过，从你的手臂到他的手臂，这是生与死的距离。
你可曾想过，从你的血管到他的血管，这是爱与爱的奇迹……
血是生命的源泉，爱是生命的阳光，
没有了血，我们的灵魂将失去生命，
没有了爱，我们的生命将失去希望；
救死扶伤，是我们的崇高义务和光荣职责，
无偿献血，是我们的无私奉献和生活时尚；
殷殷血液，是您赠予的生命之弦，重奏他人的希望之歌，让生命在奔腾的热血里绵延，让爱心在奔腾的热血里炫烂。
朋友们，在我们血站库存全面告急之时，在我们的同胞躺在病床上焦急等待之时，让我们敞开胸怀，伸出手臂，奉献爱心……
做常德人，就做常怀善德之人
请与我们一起倡导身边的人加入温暖的爱心献血队伍。
倡议人：常德1+1爱心联盟
常德市和生源义工协会
常德网友联谊
时间：XX年 2月14
附（一）
方案草稿（主题商榷后定）
一、活动时间：3月4日（星期天）
根据天气节假日等综合 因素考量后确定。
二、发起单位：常德1+1爱心联盟
常德和生源义工协会
常德网友联谊
参与组织：常德政府网站、常德市景泰志愿者服务中心、常德0736公益论坛网……
欢迎常德市各爱心团体，网友、qq群踊跃参与
三、活动地点：步行街
四、活动背景：据市中心血站相关负责人介绍，目前，我市血液库存各型血都低于库存正常水平。为保证我市血库的正常供血，
满足临床用血的需要，将于3月“学习雷锋月”倡导市民义务献血。
五、活动形式：
1.活动第一部分：爱心满城
在活动期间，由义工现场或在血站附近分发无偿献血dm单，扩 大义工献血活动影响力，并普及献血知识。
2.活动第二部分：义工献血在行动
（1）义工（爱心志愿者）献血；
（2）周边爱心市民献血；（健康适龄公民均可报名参加，并仔细参 读献血注意事项）
（3）“我是活雷锋”留影纪念；
（4）赠送小礼品等。
六、活动执行分工：
工作内容 负责人员 具体事宜
总指挥、总协调 xx 负责活动整体效果及各单位的组织与调配
系血站
（节点日期2月20日） xx、xx
其他爱心志愿者 准备无偿献血相关资料、宣传展板、dm单、活动现场布置
前期宣传动员
（节点日期：2月25日） xx、xx 政府网论坛、相关网站、qq群、报社等媒体的联系
前期人员组织
（节点日期：2月28日） xx、xx 1、通知各单位活动内容，并沟通组织事宜。
2、统计献血人数、参加活动人员等（活动服务义工分两组，
每组十人。分为外联组和“爱心满城”组，分别负责现场
秩序维护、接待媒体和无偿献血资料发放与知识普及。
3、后备人员5—10人
活动后期宣传报
道及资料收集整理 xx、xx 活动后期媒体跟踪与资料收集整理
前期资料准备
（节点日期：2月23日） xx、xx 献血注意事项、义务献血意义
或其他爱心志愿者 献血对人体的影响等
七：其它
1、各参与组织自行准备旗帜、横幅或宣传喷绘等物料，确定好组织负责人，并管理好自己队伍人员及现场纪律。
2、方案细节执行敲定沟通后定稿，（2月18日-19日）
附（二）
温 馨 提 示
献血前五天不可服用药物；前一天晚上保证充足睡眠，忌饮酒、忌食高脂油腻食物；当天宜清淡饮食，勿空腹，多饮水。
请携带身份证或有效证件（无偿献血证）。
献血前注意事项
◇学习献血知识，消除紧张心理。
◇献血前五天不要服药（如服用阿斯匹林会降低血小板的某些功能）。
◇献血当天就按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。
◇献血不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
◇保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
无偿献血的流程
登记 持有效身份证件详细填写《献血登记表》和《健康征询表》。
体检 进行物理体检（测血压、听心肺）、询问病史。
化验 血型检测、血红蛋白检测和乙肝表面抗原快速检测。
献血 以上检查合格后可以进行无偿献血（时间3-5分钟）。
领证 献血后应休息10-20分钟，领取《无偿献血证》。
献血后注意事项
◇献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出。
◇要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在
静脉穿刺部位搓揉。
◇运动要适度，献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。
◇饮食营养要适中，不要进食过量